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Cérebro, Motricidade e Ano Novo

Pesquisas mostram AQUI! que após um programa de exercício há um crescimento no volume do cérebro, ou seja, ocorre um aumento de neurônios no hipocampo facilitando assim novas aprendizagens.

Mais um ponto para o movimento. Como diz um amigo: ” você acha que no céu deveria ter uma academia, né”?

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Obesidade pode ser contagiosa, diz estudo

Esta pesquisa é de 2007 mas ainda é muito atual. Acredito que pelos exemplos dados, pessoas próximas tendem a seguir o mesmo caminho, daí a importância, por exemplo, dos hábitos saudáveis quando se tem filhos, pois os pequenos tendem a dar continuidade a quase todos eles.

Este tema já foi tratado → : Leia mais

A melhor meia maratona do Brasil

Nos dias que antecedem a mais importante prova do Brasil, que é a clássica São Silvestre AQUI! dia 31 dezembro, vou falar da meia maratona Golden For Asics, que é disparada a melhor prova do País.

Participei em 2011 com amigos e alunos e foi uma grata surpresa. Desde o local → : Leia mais

Ciclismo de estrada, por Thiago Mota

Sou professor de educação física e atleta da equipe de São João da Barra-RJ de ciclismo (categoria master 30-39).

Finalizei o campeonato estadual na primeira colocação com 625 pontos no total das 15 provas realizadas durante o ano, onde em duas oportunidades já havia batido na trave com um 3º lugar no → : Leia mais

Três importantes dicas para a sua prática esportiva

1- Em primeiro lugar, tenha segurança na sua rotina de movimentos. Com profissionais de sua confiança, como Fisioterapeuta, Educador Físico, Médico e Nutricionista tudo fica mais fácil;

2- Independente do esporte que pratica, faça musculação! Os benefícios como melhora da massa magra, massa óssea, diminuição do percentual de gordura e fortalecimento → : Leia mais

Dicas de locais de treinos 1

Vou postar neste espaço com o nome “Dicas de locais de treinos”, lugares onde se tem boas possibilidades de caminhar, correr e até pedalar. Espero que sejam úteis.

Local 1: Avenida Dr Artur Bernardes Local 2: Bairro Flamboyant

Bons treinos e emoções!

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Nadar, pedalar, correr… Por Emily Lotério

A atividade física me fascina, pensar que o corpo humano tem infinitas possibilidades de movimentos e percepções que podem ser vivenciadas através do esporte, me leva a experimentar a cada dia algo diferente.

Portanto, posso dizer que correr para mim era apenas mais uma forma de praticar atividade física, assim como → : Leia mais

Corrida de Santo Amaro: 1° Etapa do 4° circuito FME-2012- Inscrições abertas

Começam hoje, dia 27 de dezembro, as inscrições da primeira etapa do 4° circuito de corrida de rua FME 2012. A distância vai ser de 5km.

A prova vai acontecer em Santo Amaro, dia 8 de janeiro, 8:00 da manhã, fazendo parte do verão esportivo de Campos. As inscrições vão até o dia 5 de → : Leia mais

Cena atual da corrida de rua em Campos

Calendário das corridas de 2012

Quem “vive” de corridas, está sempre em busca de boas provas e se for em locais interessantes, melhor ainda. Se programar em qualquer situação da vida é fator de primeira necessidade e na corrida não é diferente.

Se a prova for pelo País, beleza, fica mais tranquilo, claro, não fugindo de → : Leia mais

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