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A fórmula mágica! Existe?

Muitos novatos na profissão e outros nem tanto me perguntam como estruturar um treino na maior parte das vezes relacionado a corrida ou treinamento funcional. Digo que é simples e não tem segredo pois é somente encaixar o treino certo para o aluno dentro do seu momento físico, focando no seu objetivo.

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O nosso treino longo de cada semana

 

Alê, Bruno, Marcelo, eu, Christiano e Leonardo

Maravilha, mais um longão em ótimas companhias. Pela foto, percebe-se a satisfação de ter cumprido, com louvor, a meta do sábado. Registrando a presença no grupo do paulista – gente boa – Alê, que diga-se de passagem, está voando. É treinado pela → : Leia mais

Maratona de Tóquio

O atleta queniano Michael Kipyego foi o vencedor da sexta edição do Maratona de Tóquio – dia 25/02, sábado no Brasil, domingo em Tóquio – com o tempo de 2h07min37.

O ex-recordista mundial e grande figura, Haile Gebrselassie, sempre favorito por onde corre, ficou com a 4a colocação e ainda não → : Leia mais

“Fisioterapia Preventiva”, por Diogo Lyra

Vários fatores podem levar as lesões em atletas. Há lesões que não podemos precaver que são os traumas diretos durante as competições. Por outro lado, temos aquelas que podemos prevenir. Neste caso, a fisioterapia é primordial para manutenção da qualidade dos movimentos funcionais que irão interferir no melhor desempenho durante a preparação física → : Leia mais

Trilhas, corridas, família e muita Motricidade

Alguns dias de descanso e muita Motricidade na veia para toda a família. Tudo devidamente registrado, dos calçados – médios, mínimo e descalço – até os belos locais de treinos. Fica o exemplo tentando angariar cada dia mais adeptos para o clube da Motricidade Humana.

Bons treinos e ótimas motricidades!

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Recomeçar Corrida Rústica – Nova Friburgo

Com o intuito principal de ajudar três famílias que perderam suas residências na tragédia de 12 de janeiro de 2011, acontecerá no dia 4 de março, em Nova Friburgo, a 1ª edição da Recomeçar Corrida Rústica.

Com um percurso de 5 km e saída 9:30 da manhã, terá os kits → : Leia mais

“Arte em Movimento”, por Vanessa Cabral

​O esporte sempre esteve presente na minha vida. ​Comecei ainda criança na natação. Em seguida, minha mãe me matriculou no jazz. Daí pra frente, não parei mais! Hidroginástica, ginástica localizada, capoeira, musculação, jiu-jitsu… Até que quando eu me dei conta, estava na faculdade de Educação Física. Era isso que eu queria, ser professora! → : Leia mais

Lançamento mundial da Nike

Hoje, terça-feira – 21/02/12 – em Nova York, a Nike apresentou suas principais novidades em roupas e calçados para 2012. Este vídeo bacana – abaixo – mostra o novo tênis. Parece um médio com perfil mais baixo, mostrando uma boa evolução – lembram daqueles famosos 4 molas? O lançamento remete ao correr descalço → : Leia mais

Fotos do Fast Triathlon Búzios

No domingo, 12 de fevereiro, aconteceu o Fast Triathlon Búzios. Fiz uma breve cobertura com fotos bacanas tentando passar toda a emoção desta competição que foi muito legal. O Fast Triathlon reuniu os três melhores atletas de cada país participante: África do Sul, Brasil, Chile, Colômbia e Grã-Bretanha. Com a duração média de → : Leia mais

Campos Rugby Clube

Os “cabruncos” de Campos dos Goytacazes, como são conhecidos, começaram com muita determinação e persistência dos primeiros adeptos, que alavancaram a idéia da formação do clube qui na cidade. A breve história do Campos Rugby é marcada por muitas dificuldades e superação.

Em diversas oportunidades a equipe treinava em canteiros, praças, locais → : Leia mais

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