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Planilha de força

Prezada aluna,

Esta é uma das suas planilhas de treino de força (musculação), onde sempre utilizo uma grande variação dos estímulos visando, sempre, adaptações positivas.

Busco, através deste método de treinos conjugados e com descanso ativo, estimular o seu metabolismo num nível ótimo de performance.

Com relação → : Leia mais

Feito!

Mais um ótimo treino realizado e como sempre em ótimas companhias. Um Grande fim de semana a todos!

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Partiu!

FME abre inscrições para 4ª etapa do Campos Run na segunda

A Fundação Municipal de Esportes (FME) abre na próxima segunda-feira (2), a partir do meio-dia, no site minhasinscricoes.com.br, as inscrições para a 4ª etapa do Circuito de Corrida de Rua de Campos (Campos Run). A expectativa, segundo o idealizador e organizador do Campos Run, o diretor de Esportes de Alto Rendimento da FME, Marcos Almeida, → : Leia mais

Fenômeno!

Campeão dos 10.000 e 5.000 no Mundial de Atletismo em Moscou, repetindo a dobradinha das Olimpíadas de Londres (2012), Mo Farah mostra que é, assim como Bolt, um verdadeiro fenômeno, prometendo ainda para 2014 estrear na maratona. Vai ser mais um grande sucesso, me cobrem depois.

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Sim e não!

A vida é melhor com um par de tênis no pé. Ou não!

Inscrições abertas!

INSCREVA-SE: http://bit.ly/16pcNl5

 

Como o autismo ajudou Messi a se tornar o melhor do mundo

Messi é autista. Ele foi diagnosticado aos 8 anos de idade, ainda na Argentina, com a Síndrome de Asperger, conhecida como uma forma branda de autismo. Ainda que o diagnóstico do atleta tenha sido pouco divulgado e questionado, como uma maneira de protegê-lo, o fato é que seu comportamento dentro e fora de → : Leia mais

Correndo Pelo Mundo

Exercícios para iniciados

Dica bem interessante para quem busca funcionalidade no dia a dia. Parece simples, e é! Bons treinos!

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