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As minhas melhores

Respondendo sobre as provas mais legais que já corri – perguntas frequentes que sempre me fazem: Maratona do Rio (2010); meia-maratona de Buenos Aires (2010); Maratona do Chile (2011); e Volta à Ilha 2014. Estas são para mim, dentre todas as provas que participei, as mais mais. Bons treinos!

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17 anos

Uma grande honra, muitas aprendizagens e ótimas emoções vivenciadas.

Assim resumo estes 17 anos com minha aluna de treinamento personalizado. Nestes tempos de tudo resumido, rápido e efêmero, por aqui são 17 anos de aprendizagens. E rumo a mais 17…

Obrigado Regina.

Bons treinos!

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Na luta

Bons treinos!

Desafio do Peru

Marcos, bom dia!

Realizamos, aqui em São Fidélis, no último dia 24/12 o 3° Desafio do Peru. Uma Corrida realizada pela equipe Vital Running, com o apoio da Starcc Geo. Encaminho para você, para possível divulgação. Obrigado e um Feliz Ano Novo! Josemar Lage → : Leia mais

Guerreiro do bem

O professor Aluizio – um dos precursores da corrida de rua em Campos – há muito tempo merece uma homenagem.

Quando eu organizava corridas, via FME, e tinha uma oportunidade, sempre o fazia com palavras e gestos, mas na verdade, ele merece muito, muito mais.

Apesar de eu nunca → : Leia mais

Matando saudade

Matando a saudade dos trabalhos realizados com a garotada do futebol (jogador de futebol é quase sempre jovial) e desta vez, tendo a honra de estar ao lado do amigo Alessandro. Bons treinos!

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Rodas 26″x 29″: qual a melhor (parte 3)? –

Prosseguindo com o assunto bikes de rodas 26″ x 29″, em sua última parte, com dois pontos importantes para serem analisados mais as considerações finais sobre o tema.

Estabilidade

Com o peso adicional da roda mais larga, as bicicletas aro 29 fornecem um passeio mais estável → : Leia mais

Rodas 26″x 29″: qual a melhor (parte 2)?

Segunda parte de três sobre as bicicletas de 26 e 29 polegadas onde relato sobre as vantagens, desvantagens e dúvidas comuns, inclusive com o acréscimo das bikes de 27.5 polegadas para enriquecer o tema. Na parte final (parte 3), para valorizar o trabalhos dos pesquisadores que busquei como fonte, darei os devidos créditos à → : Leia mais

Rodas 26″x 29″: qual a melhor (parte 1)?

Muito tenho ouvido sobre a supremacia das bicicletas de aro 29 sobre às de 26 polegadas, e pelo que falam, as vantagens são imensas. Realizei uma pesquisa sobre o assunto lendo vários sites, sobretudo dos que falam a respeito da biomecânica destes dois tipos de rodas, e que em síntese, relatam que existem → : Leia mais

Treino de Natal

Ontem (24/12), para sempre comemorar a importante data e ter também como motivo reunir os amigos, tivemos mais um treino de Natal, em sua quinta edição (primeiro//segundo//terceiro//quarto), e foi muito bom. Bons treinos!

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