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Na Trilha (de Bike)

Este é o Glentress, parque especializado em mountain bike e trekking que se localiza na Escócia. Segundo o Leonardo, que me enviou estas fotos, “é o mais lindo que já viu”. Eu também Léo, é realmente fantástico. Bons treinos!

Bike muito radical!

Imagem de Amostra do You Tube

A trilha dos sonhos

Um grupo de experientes mountain bikers da República Tcheca conhecido como Trail Busters (caçadores de trilha, em inglês), editou recentemente um vídeo intitulado “Apenas uma trilha dos sonhos” (abaixo).

Assista somente por alguns segundos e entenda o porquê do nome: passagens próximas a um rio azul turquesa, singletracks sobre pedras e uma floresta de altitude compõem o cenário cortado pelas bikes. Segundo é informado no site do grupo (trail-busters.cz), a trilha em questão liga as comunas de Tignes e Vale de Isère, na França, e tem cinco quilômetros de extensão, com 250 metros de desnível.

Ainda de acordo com eles, a dificuldade é moderada, já que, apesar de algumas seções serem bem expostas, a trilha no geral é bem protegida. Se você tiver a chance de visitar essa região da França, pode também se sentir um biker do grupo: no mesmo site, é  disponibilizado o mapa para ser baixado no GPS.

Fonte: http://gooutside.uol.com.br/2420

Olha mais esta!

Estudos de epigenética apontam que, ao contrário do que se pensava há uma década, genes são influenciados pelo modo de vida. Fazer ginástica, por exemplo, não só ajuda a emagrecer como também diminui a tendência genética a acumular gordurinhas a mais.

Mais informações, por aqui: http://veja.abril.com.br/multimidia/video/ginastica-para-os-genes

A Trilha Perfeita (Por Felipe Santos)

Indoor Cycle+Música=Neurociência

Fiz por estes dias uma aula de Indoor Cycle – o famoso Spinning – e pude constatar, após longo hiato nesta prática por curtir muito a corrida, que a modalidade é pura aula também de Neurociência – que se define como o estudo do sistema nervoso: sua estrutura, seu desenvolvimento, funcionamento, evolução, relação com o comportamento e a mente, e também suas alterações – proporcionada pelas viagens cerebrais.

Para início de conversa a aula é intensa e com estímulos bem fortes, vindos através de palavras do Professor que é o condutor da desta viagem. As músicas são bem legais e vão ditando o ritmo do pedal. Este professor e sua música nos leva a dar um pouco (ou muito mais) durante o exercício, executando o “pedal” ora com mais força nas pedaladas, ora sendo  mais rápido e com uma maior rotação.

Pois bem, com relação a  Neurociência, o nosso cérebro trabalha por foco, ou seja, entre a música – que é muito mais prazeirosa – e a dor, proporcionada pelo intenso pedal, nossos neurônios escolhem o que nos dá mais prazer, focando então na agradável música que vai ditando o ritmo da aula e nos motivando a leva-la até o fim.

Daí, talvez, entende-se a superação de atleta visto nos spinners em ação, buscando ser mais rápidos e pedalando com mais força durante quase uma hora. A aula de Indoor Cycle contém uma boa aula de Neurociência. Recomendo!

Msc. Marcos Almeida

 

XTERRA Estrada Real

Contagem regressiva para o XTERRA Estrada Real! PREPARADO?!!

Inscrições, por aqui: http://xterrabrasil.com.br/tour-2013/xterra-estrada-real/

Especificidade

Isto é que é ser específico, o resto é brincadeira. Bons treinos!

Mountain Bike e Trail Run

Inscrições abertas para este bacana evento muito próximo a natureza com bike ou corrida de 8 e 22 km por aqui! Recomendo!

Resultados gerais da São Salvador

 

Foto: Rogério Azevedo

Por aqui!, no site da FECIERJ – Federação de Ciclismo do Estado do Estado do Rio de Janeiro -, foram disponibilizados os resultados da 69ª Prova Ciclística do Santíssimo Salvador.

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