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Olha mais esta!

Estudos de epigenética apontam que, ao contrário do que se pensava há uma década, genes são influenciados pelo modo de vida. Fazer ginástica, por exemplo, não só ajuda a emagrecer como também diminui a tendência genética a acumular gordurinhas a mais.

Mais informações, por aqui: http://veja.abril.com.br/multimidia/video/ginastica-para-os-genes

Imagens que motivam

Todas as vezes que visualizo estas (belas) imagens, um fenômeno ocorre: tenho vontade de ir em busca da natureza para correr ou pedalar. Funciona simplesmente assim e assim tenho me mantido constantemente motivado por todos estes anos. Que tal a dica? Bons treinos e emoções!

Em tempo: mais imagens, por aqui!

O Mestre do esqui

Mestre Sileno colocando em prática toda a sua Motricidade em terras gringas, parece que está em casa: alô Mestre, quando voltar quero ouvir todas as suas famosas e divertidas resenhas. Boa sorte e grande atualização para toda a turminha por aí. Abraços fraternos!

 

Para quem vai Esquiar

Aula montada e estruturada focada em Qualidades Físicas voltadas para a especificidade do esqui (equilíbrio, coordenação motora, força, resistência aeróbia e velocidade de reação). Há alguns anos preparo alunos com este objetivo levando-os a uma melhor qualidade na atividade praticada. Deixo também uma dica: se estiver bem condicionado aerobicamente, terás um melhor rendimento durante a sua estada nas montanhas, visto que a demanda cardiovascular é extremamente importante para o conjunto da obra.

Bons treinos e emoções!

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